Однако следует помнить, что на мозговое кровообращение оказывает влияние не только характер самих упражнений, но и последовательность их выполнения, интенсивность, объем, место в режиме дня.
Было бы глубоко ошибочно думать, что суть влияния физических упражнений на деятельность мозга состоит в чисто механическом увеличении притока крови к нему. Мозг и мышцы представляют собой функциональное единство. Мышцы не могут сокращаться без нервных импульсов, а мозг, изолированный от влияния мышц, быстро теряет свою возбудимость, даже при наличии достаточного кровоснабжения.

Мысль о единстве нервной системы и двигательного аппарата человека подтверждает высказывание великого русского физиолога И. П. Павлова: «Всю мою жизнь я любил умственный труд и физический, и, пожалуй, даже больше второй. А особенно чувствовал себя удовлетворенным, когда в последний вносил какую-нибудь хорошую догадку, то есть соединял голову с руками».

Многие великие ученые, деятели искусств, писатели любили обдумывать свои мысли во время пеших прогулок. Не случайно еще Аристотель создал школу так называемых «перипатетиков» - гуляющих: он проводил уроки, прогуливаясь вместе с учениками.

Заканчивая наш разговор о пользе движений, мы хотели бы сказать и о том, что они играют огромную роль в лечении больного. Но помните, что назначать лечебные физические упражнения, определять их дозу может только врач. Физические упражнения способствуют обновлению организма, его функциональному совершенствованию.

Сегодня к трем великим «китам» здоровья: солнцу, воздуху и воде - следует непременно добавить движение. Широко используя средства физической культуры, вы сможете, как говорил Д. И. Писарев, «не чинить и конопатить» свой организм, как «утлую и дырявую ладью», а создать рациональный режим, который поможет вам укрепить и сохранить здоровье.